Персонализирано планиране на храната за здравословен и енергичен живот
Открийте радостта от здравословното хранене с нашите професионални консултации. Създаваме индивидуални планове за храна, съобразени с вашите потребности, възраст и здравословно състояние.
Започнете безплатна консултацияНашите професионални квалификации
Доверете се на експерти с доказан опит и сертификати в областта на здравословното хранене
Сертифицирани диетолози
Европейски сертификати за клинично хранене
Научни изследвания
Участие в 15+ изследвания за възрастни хора
Медицински партньорства
Сътрудничество с водещи клиники
Гаранция за качество
100% задоволство на клиентите
Над 5000 доволни клиенти
с подобрено качество на живот благодарение на нашите програми
Изберете най-подходящия план за вас
Всички наши планове са създадени специално за възрастни хора и включват персонализирани препоръки
Базов
Стандартен
Премиум
Базов план включва:
- • Месечен план за хранене
- • Основни рецепти
- • Email подкрепа
- • Списък за пазаруване
Стандартен план включва:
- • Всичко от базовия план
- • Седмична консултация
- • Персонализирани рецепти
- • Мониторинг на напредъка
- • Приоритетна подкрепа
- • Добавки и витамини
Премиум план включва:
- • Всичко от стандартния план
- • Ежедневна поддръжка
- • Домашни посещения
- • Семейни консултации
- • VIP достъп до експерти
- • Специални програми
Експертно мнение
Разговор с нашия водещ диетолог д-р Мария Петрова
Защо е важно възрастните хора да обръщат специално внимание на храненето си?
С възрастта организмът ни претърпява промени - забавя се метаболизмът, намалява усвояването на витамини и минерали, променя се апетитът. Правилното хранене може да поддържа енергията, укрепва имунната система и подобрява качеството на живот. Важно е да се фокусираме върху храни, богати на калций, витамин D, B12 и омега-3 мастни киселини.
Какви са най-честите грешки в храненето, които срещате при вашите клиенти?
Най-честите проблеми са недостатъчното консумиране на вода, прекалено много обработени храни и пропускане на хранения. Много възрастни хора ядат еднообразно или намаляват количеството храна твърде много. Също така виждам недостиг на свежи плодове и зеленчуци в ежедневното меню.
Какви практични съвети бихте дали за започване на здравословен начин на хранене?
Започнете постепенно - добавете една порция зеленчуци към всяко хранене, пийте повече вода, заменете рафинираните въглехидрати с пълнозърнести. Планирайте хранененията си предварително и не се лишавайте напълно от любимите си храни - модерацията е ключът. Важно е да слушате тялото си.
Калькулатор за дневни калории
Получете бърза оценка на вашите хранителни потребности
Вашите препоръчани дневни калории:
Базирано на средните стойности за вашата възрастова група и ниво на активност
Общи препоръки за здравословно хранене:
- • Консумирайте поне 5 порции плодове и зеленчуци дневно
- • Избирайте пълнозърнести храни вместо рафинирани
- • Включете качествени белтъци при всяко хранене
- • Пийте поне 8 чаши вода дневно
- • Ограничете сладките и солените храни
Как работи нашият процес
Простичък и ефективен подход за постигане на вашите хранителни цели
Първоначална консултация
Започваме с подробен разговор за вашите хранителни навици, здравословно състояние, предпочитания и цели. Анализираме текущото ви хранене и идентифицираме области за подобрение.
Персонализиран план
Създаваме индивидуален хранителен план, съобразен с вашите потребности, медицински показания и житейски стил. Включваме любимите ви храни и предлагаме здравословни алтернативи.
Проследяване и корекции
Редовно следим напредъка ви и правим необходимите корекции в плана. Отговаряме на въпроси и предоставяме постоянна подкрепа за постигане на целите ви.
Дългосрочна подкрепа
Продължаваме да ви подкрепяме в изграждането на здравословни навици за цял живот. Предоставяме ресурси, рецепти и мотивация за поддържане на постигнатите резултати.
Очаквани резултати от сътрудничеството
Повече енергия
Усещате се по-енергични и активни през деня
Подобрено здраве
По-добри показатели и общо самочувствие
Здравословни навици
Изграждате траен здравословен начин на живот
Често задавани въпроси
Намерете отговори на най-честите въпроси за нашите услуги
Подходящи ли са вашите планове за хора с хронични заболявания?
Да, нашите диетолози са обучени да работят с хора с различни здравословни състояния като диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и други. Винаги консултираме с вашия лекар и създаваме планове, които допълват медицинското ви лечение.
Колко време отнема да видя резултати?
Първите подобрения в енергията и самочувствието обикновено се усещат в рамките на 2-3 седмици. Значими промени в здравословните показатели се наблюдават след 1-3 месеца, в зависимост от индивидуалните цели и спазването на плана.
Какво включват хранителните планове?
Всеки план включва детайлно седмично меню, списъци за пазаруване, рецепти стъпка по стъпка, препоръки за размери на порциите и алтернативи за различни хранителни предпочитания. Също така получавате съвети за приготвяне на храната и съхранение.
Мога ли да отменя или променя плана си?
Разбира се! Можете да променяте плана си всеки месец без допълнително заплащане. За отмяна е необходимо да ни уведомите поне 15 дни преди следващия фактуриращ период. Предлагаме също и пауза до 3 месеца, ако имате нужда.
Предлагате ли подкрепа за семейства?
Да, имаме специални семейни пакети, които включват планове за различни възрастови групи. Това прави по-лесно приготвянето на здравословни ястия за цялото семейство, като същевременно отчитаме специфичните потребности на възрастните членове.
Как се осъществяват консултациите?
Предлагаме консултации в нашия офис, онлайн чрез видео връзка или при необходимост - домашни посещения. Онлайн консултациите са особено удобни и ефективни, като ви спестяват време за пътуване.
Не намирате отговор на вашия въпрос?
Свържете се с насЗапочнете вашето здравословно пътуване още днес
Попълнете формата и ще се свържем с вас в рамките на 24 часа
Безплатна първоначална консултация
30-минутен разговор за оценка на вашите потребности
Персонализиран подход
Всеки план е създаден специално за вас
Постоянна подкрепа
Винаги сме тук да отговорим на вашите въпроси
Присъединете се към над 5000 доволни клиенти
които вече живеят по-здравословно и енергично благодарение на NutriWise Plus
"За първи път от години се чувствам толкова енергична. Плановете са лесни за следване и храната е вкусна!"
"Лекарят ми е впечатлен от подобрените показатели. Диетологът разбира нуждите на възрастните хора."
"Най-добрата инвестиция в здравето ми. Подкрепата е невероятна и резултатите - видими."
🔒 Без ангажименти | ✅ 100% гарантирано качество